Gründe für eine Mausarm?

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selma

Hallo,
kennt Ihr eigentlich die Ursachen eines Mausarmes? Ich habe mir viel Gedanken darüber gemacht, und obwohl ich viel darüber lesen konnte, besonders auf https://www.ergopax.de/blog/mausarm/, habe ich es noch immer nicht verstanden.

Ich benutze eine ergonomische Tastatur und Maus, und trotzdem habe ich immer wieder diese Problem. In der letzten Zeit, tut es auch sehr weh, so dass ich fast nicht arbeiten kann.
Was kann man dagegen noch unternehmen?

LG